Beste gezondheids- en fitness-tools voor Linux

Kort : deze gezondheidsgerelateerde toepassingen voor Linux helpen u om gezond te blijven en uw conditie bij te houden.

In ons drukke werkschema als Linux-professionals of thuisgebruikers, is het van essentieel belang om onze gezondheid bij te houden, aangezien onderzoeken hebben aangetoond dat langdurig gebruik van het zitten voor een pc absoluut niet wordt aanbevolen. Het belemmert de productiviteit. Hoewel we eerder al productiviteitstips en -hulpmiddelen voor Linux hadden besproken, gaan we vandaag op zoek naar een aantal Linux-tools die je helpen gezond te blijven terwijl je aan Linux werkt.

Er zijn tal van mobiele apps om ons fit en gezond te houden door ons vertrouwd te maken met ergonomische gewoonten. Je kunt ze altijd gebruiken, maar je kunt altijd profiteren van sommige native Linux-apps. In dit artikel hebben we een lijst samengesteld met de beste Linux-apps voor de gezondheid die we konden vinden.

# 1 Workrave

Workrave's voorkeuren

Dit is een van de oudste gezondheids-apps (voor het eerst uitgebracht op 21 september 2002) die je kunt vinden en is gemakkelijk de beste tool die je zou kunnen hebben om een ​​gezond werkschema te behouden. Bij regelmatige korte en lange pauzes herinnert het u er nooit aan wanneer u te lang aan het scherm blijft hangen, waardoor overbelasting wordt voorkomen. Het vergemakkelijkt zelfs de gebruiker met mooie visuals van milde oefeningen om te doen met behulp van eenvoudige animaties.

Met Workrave kunt u micro-einden, rustpauzes en uw dagelijkse limiet voor computergebruik aanpassen. De tool is speciaal ontworpen om Repetitive Strain Injury te voorkomen, wat kan gebeuren door langdurig met een muis en toetsenbord te werken.

# 2 Cron-O-meter

Cron-o-meter Instellingen lichaamsprofiel

Cron-O-meter is een gratis java-gebaseerd programma dat de gebruiker helpt om diëten bij te houden en de calorie-inname in de gaten te houden. Cron is een afkorting van Caloric Restriction. Degenen die erg kieskeurig zijn over het volgen van een specifiek dieetplan, mogen dit zeker niet missen. Dit is een must voor caloriebewuste mensen.

# 3 SportsTracker

Nieuwe oefening toevoegen in SportsTracker

Deze app is voornamelijk gericht op alle soorten sportactiviteiten die kunnen worden uitgevoerd of gefietst. Het helpt u met oefeningenoverzichten en gerelateerde statistische informatie. Degenen die gewend zijn om cardiovasculaire oefeningen te doen, kunnen deze tool efficiënt gebruiken om zijn activiteitsinformatie te organiseren met behulp van de bijbehorende gegevens.

# 4 Kipinä

Kipinä Main Week-kalender

Kipinä is een eenvoudig te gebruiken gratis trainingslogsoftware zoals SportsTracker voor sporters om hun fysieke activiteiten te loggen met veel functies om trainingsgegevens te analyseren. Kipinä werd gebouwd met C met behulp van GTK + en vrijgegeven onder de GNU General Public License (GPL).

# 5 RSIBreak

RSIBreak

Zeer vergelijkbaar met Workrave, RSIBreak is een andere tool die een must is voor KDE 4-fans!

Belangrijkste kenmerken:

  • Automatische start na het opstarten van het besturingssysteem (kan worden uitgeschakeld)
  • Grote en kleine pauzes (zoals Workrave's rust en micro-breaks)
  • Optie om pauzes uit te stellen
  • Aanpassing van de pauzeduur
  • Effectconfiguratie tijdens pauzes
  • Aanpasbare meldingen voor acties
  • Opnieuw instelbare statistieken over volledig gebruik

# 6 Cyclus

Dit is een unieke kalenderhulpmiddel gericht op vrouwen. Het is bijzonder nuttig voor gezinsplanning en stellen die een kind wensen te krijgen. Het is gebaseerd op statistische analyse van de vruchtbare periodegegevens van een vrouw. Het vergemakkelijkt ook het schrijven van notities en begeleidt de gebruiker over het gebruik van voorbehoedmiddelen.

Cycle is ontwikkeld met Python en wxPython en gedistribueerd onder de GNU General Public License.

# 7 Calise

In vorige artikelen hebben we al f.lux en roodverschuiving besproken. Calise (acroniem voor "cameralichtsensor") is een op de webcam gebaseerd hulpmiddel voor oogontspanning dat de omgevingshelderheid berekent en de juiste achtergrondverlichting van het scherm instelt met behulp van een camera, waardoor deze voor elke gebruiker duidelijk precies is. Omdat het puur gebaseerd is op een camera, hoeft het niet exclusief afhankelijk te zijn van internet voor het kalibreren van de schermverlichting op basis van locatiegegevens.

Calise is ontwikkeld met Python.

# 8 QuitCount

QuitCount Statistics (voorbeeld)

Dit is een Linux Exclusive (de manier waarop de ontwikkelaar geen interesse toont om het te porten voor Windows is best wel grappig)! QuitCount helpt Linux-gebruikers die proberen te stoppen met roken. Dit is een opmerkelijk idee en een zeer motiverend concept.

Het maakt gebruik van een eenvoudige teller die laat zien wat je hebt opgeslagen sinds je gestopt bent met roken. Analyse is gebaseerd op de volgende invoer:

  • De datum waarop je bent gestopt
  • Hoeveel heb je gerookt
  • Hoeveel kost het

De eindresultaten onthullen de volgende informatie:

  • Hoeveel sigaretten u niet rookte;
  • Hoeveel maakt het in termen van geld, teer en levensverwachting.

QuitCount is vrijgegeven onder de GPL-voorwaarden, versie 3 of hoger.

# 9 NUT Nutrition Software

Automatische portierregeling met NUT

Deze software helpt u te beslissen hoe u het meeste uit het voedsel kunt halen dat beschikbaar is. NUT stelt u in staat om het optimale niveau van verschillende voedingsstoffen in uw voedsel te vinden.

Om de voedingsstofniveaus te berekenen, gebruikt deze app de gratis voedingssamenstellingsdatabase van de USDA.

De opmerkelijke eigenschappen van NUT zijn:

  • Een draagbare SQLite-database die de volledige USDA-database, uw persoonlijke gegevens en de programmacode opslaat.
  • Makkelijk voedsel vinden om toe te voegen aan uw dagelijkse maaltijden
  • Configureerbare 1-19 maaltijden per dag en elk dieetplan-inclusief ketogenic, low carb, zone, laag vetgehalte
  • Uitgebreide analyse van opeenvolgende maaltijden tot een willekeurig aantal.
  • Makkelijk leesbare samenvattingen van de percentages en diepgaande analyse van voedingsstoffen, inclusief essentiële vetzuren omega-3 en omega-6
  • Gewichtsmeting van voedingsmiddelen in gram of ons
  • Nieuwe maaltijdplanningsfunctie: u kiest het voedsel, NUT past de hoeveelheden aan uw plan aan
  • Calorie Auto-Set-functie die lineaire regressie gebruikt op dagelijkse schaalmetingen van het gewicht en lichaamsvetpercentage om het optimale calorieniveau te vinden voor een betere lichaamssamenstelling
  • Registratie van recepten en gebruikelijke maaltijden voor snelle gegevensinvoer
  • Voedselsortering van de rijkste in elk van de 150 voedingsstoffen
  • Een functie die laat zien welk voedsel het meest bijdraagt ​​aan uw voeding

NUT is ontwikkeld door Jim Jozwiak.

# 10 Dieet Monger Ass Kicker (DMAK)

Filteren en sorteren in DMAK

Ontwikkeld met de eenvoudige Euphoria-programmeertaal, stelt DMAK u in staat om uw dieet te plannen op basis van uw eigen behoeften. Het kan voedsel en voedingsstoffen sorteren. Het filtert ook voedsel. Op basis van gespecificeerde minima en maxima komt DMAK tot afdoende berekeningen. Net als NUT worden de gegevens gedownload van de USDA.

Ken je nog meer Linux-apps voor fitness en gezondheid die je gebruikt en waarvan je denkt dat die nuttig kunnen zijn voor anderen? Gelieve te delen met ons in de commentaren.

Aanbevolen

Indiase staat Tamil Nadu schakelt over naar Linux vanuit Windows XP
2019
Een fout met een zwevende punt die tot een schade heeft geleid die een halve miljard waard is
2019
7 dingen om te onthouden voor het installeren van Debian
2019